Сакраментский местный житель и опытный триатлет Джош Прайор делится своим взглядом на трассу Ironman California и сам город — от мест для тренировок до зрительских точек и мест для отдыха после гонки — чтобы вы могли получить лучший опыт гоночного уикенда
Не уверены, как правильно выполнять тренировку по плаванию на открытой воде? Тренер Сара МакЛарти готова помочь.
Многие оправдывают отсутствие практики тем, что ориентирование в бассейне не то же самое, что и в открытой воде. Хотя это правда, все же существует множество причин для практики ориентирования.
Увеличьте свою мощность с помощью этой велосипедной тренировки, которую можно выполнять как в помещении, так и на улице.
Термин "Австралийский выход" имеет загадочное происхождение, но очень реальные последствия для триатлетов в день соревнований. Узнайте, что это такое и почему это важно.
Переход закрывается в 7 утра, но ваш старт не раньше 10 утра — что делать триатлету? Тренер Джули Данкл рассказывает о сценариях перехода, с которыми могут столкнуться триатлеты в день гонки.
Разогрев тела полезен, но теперь есть доказательства того, что разогрев ума может быть не менее важным. Подготовьте свой разум с помощью этих научно обоснованных предсоревновательных рутин от нейробиолога Дайи Грант.
Понимание причин боли в шее и плечах поможет вам найти решение и достичь оптимальной производительности без боли.
Наслаждайтесь высвобождением силы и скорости на этом коротком, но интенсивном подъеме.
Хотя триатлеты любят быть подготовленными, старт плавания в триатлоне все равно становится шоком для организма. Мы разбираем, чего (на самом деле) ожидать и как подготовиться.
Этот комплекс от тренера Сары МакЛарти включает в себя разнообразные стили плавания, а также короткие всплески скорости, чтобы помочь вам развить более мощный "плавательный двигатель" к дню соревнований.
Точно так же, как давление создает алмазы, неудачные тренировки могут привести к отличным соревнованиям. Тренер Элисон Фриман делится, как можно превратить худший тренировочный день в ценный опыт.